Hjelp og støtte

Hvis poker eller pengespill ikke lenger er morsomt, koster mer enn du hadde tenkt, eller bekymrer noen nær deg, er hjelp gratis og konfidensiell.

Behold kontrollen

• Bestem på forhånd hvor mye du har råd til å tape, og slutt når det er brukt opp.
• Spill aldri for å vinne tilbake tap. En dårlig periode er ikke en gjeld kortene skylder deg.
• Ikke spill med penger som er ment for regninger, sparing eller gjeld, eller med lånte penger.
• Ta en pause hvis du merker at du spiller lenger, eller tenker på poker mye mer, enn tidligere.

Hvor du kan få hjelp

Verdensomspennende

• Gamblers Anonymous — Gratis peer-support-møter worldwide
• BetBlocker — Gratis programvare som blokkerer spillsider på enhetene dine
• Gamban — Betalt app som blokkerer gamblingsider og -apper

USA

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; NCPGs nasjonale nummer siden januar 2026

Storbritannia

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Gratis, konfidensiell, 24/7
• GAMSTOP — Blokkerer alle Storbritannia-lisensierte spillsider samtidig

Brasil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Offisiell plattform: blokkerer alle autoriserte bettingsider samtidig (gov.br-konto)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Gratis emosjonell støtte, 24/7
• Jogadores Anônimos — Peer-support-grupper

Spania

• FEJAR · 900 200 225 — Gratis, anonym hjelpetelefon for den spanske forbundet for gjenopprettende spillere

Mexico

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Gratis nasjonal linje for psykisk helse og avhengigheter, 24/7

Canada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

Australia

• BetStop — Register for nasjonal selvutestengelse
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 rådgivning

New Zealand

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Gratis, 24/7

Tyskland

• Check dein Spiel — Informasjon, selvtester og rådgivning

Frankrike

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Hjelpetelefon

Danmark

• ROFUS — Register for nasjonal selvutestengelse
• StopSpillet — Hjelpetelefon

Sverige

• Spelpaus — Nasjonal selvutestengelse
• Stödlinjen — Hjelpetelefon for spillere og pårørende

Sør-Afrika

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Gratis rådgivning

Kontaktene ble sjekket da denne siden ble oppdatert. Hvis én har endret seg, vennligst fortell oss.