ช่วยเหลือและสนับสนุน

หากโป๊กเกอร์หรือการพนันไม่สนุกอีกต่อไป ใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ หรือทำให้คนใกล้ชิดกังวล การช่วยเหลือมีให้ฟรีและเป็นความลับ

การควบคุมตัวเอง

• กำหนดจำนวนเงินที่พร้อมเสียไว้ล่วงหน้า และหยุดเมื่อเงินนั้นหมด
• อย่าเล่นเพื่อทวงเงินคืนจากการแพ้ การแพ้ติดต่อกันไม่ใช่หนี้ที่ไพ่ติดค้างคุณ
• อย่าเล่นด้วยเงินที่เตรียมไว้สำหรับค่าบิล เงินออม หรือหนี้สิน หรือด้วยเงินที่กู้ยืมมา
• พักบ้างหากคุณสังเกตว่าเล่นนานขึ้น หรือคิดเรื่องโป๊กเกอร์มากกว่าเดิม

ช่องทางขอความช่วยเหลือ

ทั่วโลก

• Gamblers Anonymous — การประชุมสนับสนุนจากเพื่อนร่วมอาชีพฟรีทั่วโลก
• BetBlocker — ซอฟต์แวร์ฟรีที่บล็อกเว็บไซต์การพนันบนอุปกรณ์ของคุณ
• Gamban — แอปพลิเคชันเสียเงินที่บล็อกเว็บไซต์และแอปพลิเคชันพนัน

สหรัฐอเมริกา

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — ตลอด 24 ชั่วโมง; เบอร์โทรศัพท์แห่งชาติของ NCPG ตั้งแต่เดือนมกราคม 2026

สหราชอาณาจักร

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ฟรี, เป็นความลับ, ตลอด 24 ชั่วโมง
• GAMSTOP — บล็อกเว็บไซต์การพนันที่ได้รับใบอนุญาตในสหราชอาณาจักรทั้งหมดพร้อมกัน

บราซิล

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — แพลตฟอร์มทางการ: บล็อกเว็บไซต์พนันที่ได้รับอนุญาตทั้งหมดพร้อมกัน (บัญชี gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — สนับสนุนทางอารมณ์ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
• Jogadores Anônimos — กลุ่มสนับสนุนเพื่อนร่วมอาชีพ

สเปน

• FEJAR · 900 200 225 — สายด่วนนิรนามฟรีของสหพันธ์นักเล่นโป๊กเกอร์ที่ฟื้นตัวจากสเปน

เม็กซิโก

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — สายด่วนสุขภาพจิตและการเสพติดแห่งชาติฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง

แคนาดา

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ออนแทรีโอ, 24/7

ออสเตรเลีย

• BetStop — ทะเบียนการยกเว้นตนเองระดับชาติ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง

นิวซีแลนด์

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ฟรี, ตลอด 24 ชั่วโมง

เยอรมนี

• Check dein Spiel — ข้อมูล แบบทดสอบตนเอง และการให้คำปรึกษา

ฝรั่งเศส

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — สายด่วน

เดนมาร์ก

• ROFUS — ทะเบียนการยกเว้นตนเองระดับชาติ
• StopSpillet — สายสนับสนุน

สวีเดน

• Spelpaus — การยกเว้นตนเองระดับชาติ
• Stödlinjen — สายสนับสนุนสำหรับนักพนันและญาติ

แอฟริกาใต้

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ให้คำปรึกษาฟรี

ข้อมูลติดต่อได้รับการตรวจสอบเมื่ออัปเดตหน้านี้ หากมีการเปลี่ยนแปลง กรุณา แจ้งให้เราทราบ