帮助与支持

如果扑克或博彩不再让你感到乐趣，花费超出了你的预期，或者让身边的人感到担忧，这里有免费且保密的帮助。

保持控制

• 事先决定你能承受的损失金额，花完后就停止。
• 不要为了追回损失而继续游戏。一段糟糕的表现并不是牌欠你的债。
• 不要使用用于账单、储蓄或还债的钱，也不要使用借来的钱进行游戏。
• 如果你发现自己游戏时间比以前更长，或者比以前更频繁地思考扑克，请休息一下。

获取帮助的途径

全球

• Gamblers Anonymous — 全球免费同伴支持会议
• BetBlocker — 在你的设备上屏蔽博彩网站的免费软件
• Gamban — 付费应用，用于屏蔽博彩网站和应用

美国

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 全天候；NCPG 全国热线自 2026 年 1 月起

英国

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — 免费、保密、全天候
• GAMSTOP — 一次性屏蔽所有英国持牌博彩网站

巴西

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — 官方平台：一次性屏蔽所有授权博彩网站（gov.br账户）
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — 免费情感支持，全天候
• Jogadores Anônimos — 互助小组

西班牙

• FEJAR · 900 200 225 — 西班牙康复博彩者联合会的免费匿名帮助热线

墨西哥

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — 免费全国心理健康与成瘾热线，全天候

加拿大

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — 安大略省，全天候

澳大利亚

• BetStop — 全国自我排除登记册
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 全天候咨询

新西兰

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — 免费，全天候

德国

• Check dein Spiel — 信息、自测与咨询

法国

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — 帮助热线

丹麦

• ROFUS — 全国自我排除登记册
• StopSpillet — 支持热线

瑞典

• Spelpaus — 全国自我排除
• Stödlinjen — 面向博彩玩家及其亲属的支持热线

南非

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — 免费咨询

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